Livet og teen, bekymringen og grublingen

Teksten nedenfor er skrevet av den Vietnamesiske zen buddisten og fredsaktivisten Thich Nhat Hanh.

Selv fant jeg oversettelsen gjengitt på bloggen til Årstein Justnes og syntes straks den var verdt å dele også her på LeveBevisst.no.

Les teksten sakte og rolig. Tillat deg å smake på ordene. Kjenn etter hva ordene betyr for deg og ditt liv. Del gjerne det som kommer opp i deg i kommentarfeltet nedenfor. Dine tanker og opplevelser er viktige!

————————————————————————————————–

Du må være fullstendig våken og til stede for å kunne nyte teen.
Bare ved å være oppmerksom på nåtiden,
er hendene i stand til å føle den behagelige varmen i koppen.
Bare i nåtiden kan du kjenne aromaen og glede deg over den søte og delikate smaken.
Hvis du grubler over fortiden eller bekymrer deg for fremtiden,
vil du gå glipp av opplevelsen ved å nyte en god kopp te.
Du vil se ned i koppen, og teen vil være borte.

Slik er det også med livet.

Hvis du ikke er fullstendig tilstede i nåtiden,
vil du se deg rundt og oppdage at det er borte.
Du vil ha mistet følelsen, aromaen,
gleden og skjønnheten ved livet.
Det vil virke som livet løper fra deg.

Fortiden er historie.
Lær av den og la den ligge.

Og fremtiden er ikke her ennå.
Legg planer for den, men kast ikke bort tiden med å bekymre deg for den.
Bekymring er bortkastet.

Når du slutter med å gruble over det som allerede har skjedd,
når du slutter med å bekymre deg om det som kanskje aldri vil skje,
da først vil du være til stede i øyeblikket.

Det er da du vil begynne å oppleve gleden ved å leve!

Thich Nhat Hanh

————————————————————————————————–

• Teksten er gjengitt fra boken NÅ: Tilstedeværelse i Hverdagen (Michael de Vibe og Ragnar Karem (2009), side 36)
• Her finner du en fin øvelse hentet fra Thich Nhat Hanh