• Forsiden
  • Øvelser & Tips
  • Artikler
    • Mennesker
    • Mindfulness
    • Planeten vår
    • Ny økonomi
    • Samfunn i endring
    • Utvalgte artikler
  • Mer inspirasjon
    • Filmer
    • Litteratur
    • Lenker
  • Forsiden
  • Om oss
  • Kontakt oss
  • Arkiv

LeveBevisst.no

Inspirerende idéer. Praktiske handlinger.

  • Forsiden
  • Øvelser & Tips
  • Artikler
    • Mennesker
    • Mindfulness
    • Planeten vår
    • Ny økonomi
    • Samfunn i endring
    • Utvalgte artikler
  • Mer inspirasjon
    • Filmer
    • Litteratur
    • Lenker
  • Mennesker
  • Mindfulness
  • Planeten vår
  • Ny økonomi
  • Samfunn i endring
You are here :Home Mindfulness Livet og teen, bekymringen og grublingen
Thich Nhat Hanh i Vietnam. Foto fra Wikipedia.

Livet og teen, bekymringen og grublingen

13/11/2010 by Geir H. Hagberg 2 Comments

Thich Nhat Hanh i Vietnam. Foto fra Wikipedia.Teksten nedenfor er skrevet av den Vietnamesiske zen buddisten og fredsaktivisten Thich Nhat Hanh.

Selv fant jeg oversettelsen gjengitt på bloggen til Årstein Justnes og syntes straks den var verdt å dele også her på LeveBevisst.no.

Les teksten sakte og rolig. Tillat deg å smake på ordene. Kjenn etter hva ordene betyr for deg og ditt liv. Del gjerne det som kommer opp i deg i kommentarfeltet nedenfor. Dine tanker og opplevelser er viktige!

————————————————————————————————–

Du må være fullstendig våken og til stede for å kunne nyte teen.
Bare ved å være oppmerksom på nåtiden,
er hendene i stand til å føle den behagelige varmen i koppen.
Bare i nåtiden kan du kjenne aromaen og glede deg over den søte og delikate smaken.
Hvis du grubler over fortiden eller bekymrer deg for fremtiden,
vil du gå glipp av opplevelsen ved å nyte en god kopp te.
Du vil se ned i koppen, og teen vil være borte.

Slik er det også med livet.

Hvis du ikke er fullstendig tilstede i nåtiden,
vil du se deg rundt og oppdage at det er borte.
Du vil ha mistet følelsen, aromaen,
gleden og skjønnheten ved livet.
Det vil virke som livet løper fra deg.

Fortiden er historie.
Lær av den og la den ligge.

Og fremtiden er ikke her ennå.
Legg planer for den, men kast ikke bort tiden med å bekymre deg for den.
Bekymring er bortkastet.

Når du slutter med å gruble over det som allerede har skjedd,
når du slutter med å bekymre deg om det som kanskje aldri vil skje,
da først vil du være til stede i øyeblikket.

Det er da du vil begynne å oppleve gleden ved å leve!

Thich Nhat Hanh

————————————————————————————————–

  • Teksten er gjengitt fra boken NÅ: Tilstedeværelse i Hverdagen (Michael de Vibe og Ragnar Karem (2009), side 36)
  • Her finner du en fin øvelse hentet fra Thich Nhat Hanh

Å dele er å bry seg!

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to email this to a friend (Opens in new window)
  • More
  • Click to print (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)

Filed Under: Mindfulness Tagged With: bøker, glede, mindfullness, tilstedeværelse, åndelig praksis

About Geir H. Hagberg

Jeg er opptatt av nærvær og anerkjennende kommunikasjon i relasjoner. For tiden underviser jeg i dialog og konflikthåndtering som frivillig kursholder i Oslo Røde Kors, ved siden av jobben min i Norges KFUK-KFUM-speidere.

Jeg er grunnlegger av LeveBevisst.no og ansvarlig for innholdet her.

« Å vokse på et vanskelig vennskap
Så mye spiselig mat kaster vi hvert år! »

Comments

  1. Nina Egersborg says

    14/11/2010 at 14:48

    Takk Geir for at du delte dette diktet! Nydelig! Men det er ikke uten litt vemod jeg leser det- for jeg har drukket mange kopper med the i fravær. Takk for påminnelsen ;o)

    Varm hilsen fra hu Nina

    Reply
    • Geir H. Hagberg says

      14/11/2010 at 17:06

      Hei Nina
      Det tror jeg vi alle har gjort, men det er aldri for sent å starte nye vaner.

      Skal vi gjøre en avtale om at vi begge starter i dag – hver gang vi drikker en kopp te (eller kaffe) så puster vi dypt inn og passer på at vi virkelig er til stede?

      Og når koppen er tom, er det bare å fortsette å beholde den samme oppmerksomheten på det neste øyeblikket. Det blir bra!

      Reply

Leave a Reply to Geir H. Hagberg Cancel reply

Søk på LeveBevisst.no

– annonse –

Mest leste siste døgn

  • Rens deg selv for negativ energi!
  • Meditasjoner og øvelser i mindfulness
  • Hel ved - om ekte folk og vedfyringens sjel
  • Dette forteller Bruce Lipton deg om genene dine
  • Ernæring og aktivitet med lavkarbo (radiointervju)

Velg etter tema

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
[footer_backtotop text="Return to Top" href="#"]

Copyright © 2021 - LeveBevisst.no | design by WPStuffs

loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.