Synes du det er vanskelig å forklare barnet ditt om hva følelser er og hvordan de fungerer? Da kan kanskje denne lille animerte filmen om Alfred og Skyggen være til hjelp. Filmen har norsk tale og … Les videre
Utvalgte på LeveBevisst
Alt du trenger å vite om dine følelser – i én liten film. Møt Alfred & Skyggen.
Slik lytter du etter det aller viktigste
I møtet mellom to mennesker foregår det mye både på innsiden og utsiden av hver person. Noe blir sagt høyt. Mye forblir usagt eller bare indirekte ytret. Mange har derfor erfart at å lytte er den … Les videre
Fire gode grunner til å trene på mindfulness
Mindfulness, eller oppmerksomhetstrening, er en måte å trene bevisstheten på. Det krever både fokus, vilje og øvelse. Altså krever det en viss innsats fra din side om du ønsker å oppnå fordelene ved … Les videre
Og vi er alt som er akkurat nå
Jeg erfarer det igjen og igjen, når jeg retter oppmerksomheten mot det lille skjøre øyeblikket som er nå, at uro blir snudd til fred, og ønsket om å gjøre blir snudd til gleden ved å være; som … Les videre
Eg trekte pusten og eg visste at eg trekte pusten
Mange har etter kvart innsett at det å bare halde fram med å grava i fortida etter årsakene til vårt elende, ikkje alltid fører ein framover. Så har me byrja å sjå framover og setje oss mål, finne … Les videre
Slik rommer du andres følelser
Jeg opplever ganske ofte at når jeg setter ord på følelser som romsterer inni meg, så blir jeg møtt med meninger, motargumenter, forklaringer eller løsninger til mine følelser. Da blir det fort veldig … Les videre
Hvorfor fokusere på pusten?
- Unnskyld, er denne juicen en Iron Man slik jeg bestilte? - Åh, nei! Det er en Vitamine Shock. - Ok. Da er det vel det jeg trenger da... - Vil du ha en Iron Man istedet? - Nei takk. Nå vil jeg … Les videre
Hva er virkelig for deg?
I forrige uke holdt jeg et seminar om lederskap og nærvær for 24 engasjerte ledere i Arendal. Vi erfarte tilstedeværelse sammen, delte våre opplevelser og tanker, og reflekterte sammen rundt effektene … Les videre
Savnet etter den jeg egentlig ER
Hva er det som gjør at et menneske kan oppfattes så totalt forskjellig av to andre mennesker? Eller, hva er det i oss som maner frem så ulike sider av ett og samme menneske fra det ene øyeblikket til … Les videre
Lykke, barn og den lille jævelen i meg
Jeg er sliten og trett. Nei, ikke sliten. Utslitt. Det bare ble en slik dag. Vi skulle finne på noe hyggelig med barna. Det er lørdag. Vi skulle være lykkelige! - La oss dra på tur i skogen, sa … Les videre
