• Forsiden
  • Øvelser & Tips
  • Artikler
    • Mennesker
    • Mindfulness
    • Planeten vår
    • Ny økonomi
    • Samfunn i endring
    • Utvalgte artikler
  • Mer inspirasjon
    • Filmer
    • Litteratur
    • Lenker
  • Forsiden
  • Om oss
  • Kontakt oss
  • Arkiv

LeveBevisst.no

Inspirerende idéer. Praktiske handlinger.

  • Forsiden
  • Øvelser & Tips
  • Artikler
    • Mennesker
    • Mindfulness
    • Planeten vår
    • Ny økonomi
    • Samfunn i endring
    • Utvalgte artikler
  • Mer inspirasjon
    • Filmer
    • Litteratur
    • Lenker
  • Mennesker
  • Mindfulness
  • Planeten vår
  • Ny økonomi
  • Samfunn i endring
You are here :Home Mindfulness Gi naturen en klem!

Gi naturen en klem!

26/07/2011 by Geir H. Hagberg 3 Comments

Første gangen jeg klemte et tre var i en park i Madrid på midten av 90-tallet. Vi var noen norske venner som besøkte en spansk venninne med et varmt hjerte. Hun viste oss rundt i byen, og da vi var midt i en park sa hun plutselig: “Have you ever hugged a tree?”

Ingen av oss hadde for vane å klemme trær, og for å være ærlig virket det litt fjernt for meg den gangen. Men hun viste oss, og vi prøvde. Så sto jeg der med armene godt rundt en tykk, rund og glatt trestamme – og ga treet en klem. Eller var det motsatt? Litt rart første gang kanskje? Men det kjentes godt.

I dag gikk jeg tur rundt Sognsvann i Oslo. Jeg trengte å bearbeide egne prosesser, og det kan jeg bare gjøre når jeg er helt til stede i meg selv. En fin måte å komme raskt til stede på er å klemme et tre.

Jeg gikk til jeg fant det treet jeg ønsket å klemme. Jeg synes bjerka er fin. Gjerne en litt tykk en som armene kan holde godt rundt. Bjerka er glatt, og det gjør den mer behagelig å klemme, synes jeg. Andre mener furua har roligst energi. Prøv deg frem selv. Det er mange trær i skogen.

Slik gjør du

  • Finn ditt eget favoritt tre.
  • Still deg helt inntil treet og legg armene godt rundt det.
  • Legg kinnet inntil stammen.
  • Lukk øynene og pust rolig.
  • La roen og nærværet få fylle deg.

Synes du det kan være flaut å gjøre dette hvis andre kan se deg? Slapp av. Ikke bry deg om de andre. Du ser dem ikke med lukkede øyne – og de som ser deg vil sikkert tenke “så fint, der er en som klemmer et tre”. Så neste gang du er ved et tre: Give it a try!

PS! På bildet ser du en avansert form for tre-klemming. Du kan godt stå på bakken når du gjør det. Det gjør jeg.

God fornøyelse!
hjertelig hilsen
signatur GeirKlikk for flere øvelser & tips

Har du prøvd denne øvelsen?
Del dine erfaringer med nye lesere (bruk kommentarfeltet). Takk for at du deler!

Å dele er å bry seg!

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)
  • Click to email this to a friend (Opens in new window)
  • More
  • Click to print (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)

Filed Under: Mindfulness, Øvelser & Tips Tagged With: natur & miljø, tilstedeværelse, åndelig praksis

About Geir H. Hagberg

Jeg er opptatt av nærvær og anerkjennende kommunikasjon i relasjoner. For tiden underviser jeg i dialog og konflikthåndtering som frivillig kursholder i Oslo Røde Kors, ved siden av jobben min i Norges KFUK-KFUM-speidere.

Jeg er grunnlegger av LeveBevisst.no og ansvarlig for innholdet her.

« Sva marga – følg din vei
Vårt land er fylt av kjærlighet »

Comments

  1. Hilde Taugbøl says

    10/08/2011 at 23:47

    Fantastisk at det er andre som praktiserer dette hyggelige samværet:)
    Jeg har et spesiellt forhold til trær ettersom jeg nærmest vokste opp i dem.. litt som Tarzan. Jeg pleide å slenge meg fra en gren til en annen for så å lande på bakken, i mer eller mindre elegant positur (en gang brakk hele grenen av og vi landet på bakken den ene like forundret som den andre).
    I barndommen var det for det meste epletrær og grantrær som fikk gjennomgå mine krumkast, men siden har jeg hilst på stolte, gamle trær i tropiske strøk. Fantastisk store og vakre trær.. så veldig innbydende for klatring! ..eller en koz.

    Lykken er å sitte oppe i et tre og hvile ryggen mot stammen mens jeg nyter utsikten.

    Reply
    • Geir H. Hagberg says

      11/08/2011 at 22:28

      Takk Hilde.
      Nå fikk jeg lyst til å klatre opp i et tre og lene ryggen mot stammen.
      Med utsikt til innsikt.

      Reply
  2. ida says

    21/04/2015 at 20:51

    Hei 🙂 Jeg kom også over en flott blogg om å klemme et tre. Så mange som skriver om dette at nå vil jeg prøve selv 🙂 Her er bloggen jeg var innom, som dessuten har mange andre kule innlegg 🙂
    http://norskdigitaltbibliotek.no/

    Reply

Bli med i dialogen! Legg igjen din kommentar her. Cancel reply

Søk på LeveBevisst.no

– annonse –

Mest leste siste døgn

  • Meditasjoner og øvelser i mindfulness
  • Hel ved - om ekte folk og vedfyringens sjel
  • Velg en bærekraftig livsstil
  • Øvelser & Tips
  • Rens deg selv for negativ energi!

Velg etter tema

Copyright © 2018 - LeveBevisst.no | design by WPStuffs

loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.