Her er et spørsmål stilt til Deepak Chopra som kan være aktuelt for flere av oss. Innlegg av Deepak Chopra. … [Read more...]
Et øyeblikk av total tilstedeværelse
Min faste frisør er fra Irak, men har salong på Tøyen. Der legger jeg trofast mitt hode i hans hender – og nyter det. Vanligvis er vi helt alene i frisørsalongen, han og jeg. I dag var det annerledes. Mens … [Read more...]
Bli mer kraftfull på bare 2 minutter!
For ikke lenge siden ble jeg tipset om et TED-foredrag med sosialpsykologen Amy Cuddy med tittelen: «Your body language shapes who you are». Det er vel verdt å bruke 21 minutter på, og jeg vil gjerne dele det … [Read more...]
Lei av treningsstudio? Her er løsningen…
Jeg må komme med en innrømmelse; jeg liker ikke treningsstudioer! Ok, jeg vet hvor viktig fysisk aktivitet er for kropp og sjel, men jeg har bare ikke funnet den treningsmetoden jeg liker på et treningsstudio. … [Read more...]
Bli stressfri med latmannsyoga
Jeg har prøvd noe nytt, artig og deilig! Yoga for late mennesker, kombinert med massasje. Eller som det egentlig heter: Yogamassasje. Her deler jeg mine erfaringer og det jeg nå vet om … [Read more...]
Hva er helhetlig helse?
Lavkarbo eller helt rått? Eller passer dr. Audun Myskjas balanserte kosthold deg bedre? Og hva med trening: Sprelsk zumba eller meditativ yoga? Har dette noe med helhetlig helse å gjøre? Å ha … [Read more...]
Historien om kosmetikk
Her kan du se den originale videoen The Story of Cosmetics med Annie Leonard. Den er fra juli 2010 og fortsatt verdt å se, for Annie gjør en grundig jobb i alle sine filmer i The Story of Stuff … [Read more...]
En øvelse i takknemlighet
Ønsker du å føle deg bedre, oppnå målene dine lettere, få bedre helse og økt velvære? Da kan det være lurt å trene opp din bevissthet om det å være takknemlig. Det gjør du ved systematisk å øke din … [Read more...]
Takknemlighet gir velvære
Stadig flere mennesker blir igjen bevisst kraften i takknemlighet. Det handler om å vise takknemlighet for alt det livet har å by på, og å vise glede over alt det du har. Dette er jo ikke noe nytt i seg selv, … [Read more...]
Fire aspekter av tilstedeværelse
For noen år siden ”oppdaget” jeg kraften i tilstedeværelse. Kraften i å være fullt og helt HER og NÅ, oppmerksom på øyeblikket og det som ER. Jeg oppdaget hva tilstedeværelse innebærer, hvilke dybder og nyanser … [Read more...]
Rens deg selv for negativ energi!
Noen ganger kan jeg kjenne at jeg blir fyllt av negativ energi. Jeg fylles av følelser som vi gjerne kategoriserer som negative følelser (f.eks. frustrasjon, iritasjon, sinne, oppgitthet osv.). I dag skjedde … [Read more...]
